Tulisan Terfitur

Rumah Sakit Swasta dan Negeri yang Ada di Solo 

Rumah Sakit Swasta dan Negeri yang Ada di Solo 

Rumah Sakit Swasta dan Negeri yang Ada di Solo  – Di Solo terdapat beberapa rumah sakit dengan fasilitas beragam yang bisa Anda kunjungi, mulai dari rumah sakit milik pemerintah hingga milik swasta.  Agar tidak server thailand bingung, berikut ini daftar rekomendasi rumah sakit beserta fasilitasnya yang ada di Kota Solo. Ingin berobat tapi tidak tahu harus kemana? Bagi Anda warga Solo, melalui artikel ini, kami akan merekomendasikan sejumlah rumah sakit di Solo yang bisa Anda kunjungi.

Rumah Sakit Triharsi Surakarta

Rumah sakit ini menawarkan layanan unggulan berupa obestetri dan ginekologi serta layanan urologi yang didukung oleh dokter spesialis berpengalaman. Selain itu, rumah sakit ini menyediakan fasilitas kesehatan lainnya meliputi IGD, rawat inap, instalasi bedah sentral, serta pelayanan farmasi.  Tidak hanya itu, rumah sakit ini juga menawarkan berbagai layanan fisioterapi berupa terapi latihan manual, short wave diathermy, microwave diathermy, ultrasound therapy dan masih banyak lagi.

Baca Juga : Inilah Beberapa Gejala Pneumonia Wajib di Waspadai

Rumah Sakit Kasih Ibu Surakarta

Fasilitas kesehatan yang berlokasi slot dana di Jalan Slamet, Kota Surakarta ini telah didirikan sejak tahun 1982 dan terus berkembang guna memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat. Rumah saki ini memiliki berbagai layanan unggulan seperti layanan bedah minimal invasif, operasi katarak, bedah retina, kuku dan kaki diabetik, serat layanan hemodialisa dan CAPD. Untuk terus memberikan layanan kesehatan terbaik bagi masyarakat, rumah sakit ini juga menyediakan berbagai layanan penunjang medis seperti laboratorium, farmasi, gizi, rehabilitasi medik, unit bank darah, serta electroencephalography (EEG).

Rumah Sakit Brayat Minulya

Rumah Sakit Brayat Minulya juga bisa jadi pilihan RS di Solo yang bisa Anda kunjungi untuk menjalani pengobatan.  Rumah sakit ini menyediakan fasilitas medis yang lengkap meliputi ICU, IGD, radiologi, laboratorium, apotek.  Tidak hanya itu, rumah sakit ini juga menyediakan layanan medical check up dan home care berupa kunjungan dokter, pemasangan NGT, kateter, infus, perawatan luka dan layanan fisioterapi.

RS Slamet Riyadi

Rumah sakit Slamet Riyadi telah berdiri sejak tahun 1950 dengan didukung oleh 212 tenaga kesehatan dan 56 dokter spesialis berpengalaman untuk meningkatkan kesehatan masyarakat.  Rumah sakit ini juga menawarkan berbagai layanan kesehatan seperti layanan penyakit dalam, anestesi, paru, radiologi, ortopedi, saraf, jantung dan pembuluh darah, serta psikiatri.

Tidak hanya itu, rumah sakit ini juga menyediakan fasilitas penunjang kesehatan meliputi CT Scan, laboratorium mikrobiologi, bank darah, elektromedik diagnostik, serta farmasi. Itulah sepuluh daftar RS di Solo beserta fasilitas kesehatannya yang bisa jadi pilihan bagi Anda untuk menjalani perawatan di rumah sakit.

Rumah Sakit Hermina Solo

Rumah sakit tipe C di Solo ini telah berdiri sejak tahun 2014 dan merupakan salah satu rumah sakit dengan fasilitas medis penunjang yang lengkap. Pelayanan unggulan di rumah sakit Hermina Solo ini meliputi ekokardiografi, endoskopi THT, poliklinik gigi, klinik laktasi, klinik tumbuh kembang, ICU, NICU, hemodialisa, dan hipnoterapi. Selain itu, rumah sakit ini juga menyediakan layanan penunjang kesehatan lainnya seperti laboratorium, radiologi, USG 3D/4D, CT Scan, laparoskopi, serta panoramic X-ray.

Rumah Sakit Umum Daerah Dr. Moewardi

RSUD DR. Moewardi merupakan rumah sakit pemerintah yang memiliki berbagai pelayanan kesehatan yang modern dan lengkap. Rumah sakit ini menyediakan pelayanan kesehatan berupa, hemodialisa, MRI, program layanan kesuburan, neurologi intervensi vaskuler, serta radiologi. Tidak hanya itu, RSUD Dr. Moewardi ini juga menyediakan layanan konsultasi gizi, laboratorium, unit transfusi darah, farmasi, serta rehabilitasi medik.

Rumah Sakit Dr. Oen Solo Baru

RS Dr. Oen Solo Baru merupakan rumah sakit di bawah naungan Yayasan Kesehatan Panti Kosala yang menghadirkan konsep garden hospital. Rumah sakit ini memiliki lahan terbuka hijau yang luas dan taman di setiap sudut rumah sakit untuk memberikan kenyamanan bagi pasien dan pengunjung. Selain itu, tersedia berbagai layanan kesehatan meliputi pelayanan IGD, klinik dokter umum dan spesialis online, endoskopi, USG 4D, CT Scan serta electroencephalography (EEG).

5 Rumah Sakit Terunggul di Serpong dan Sekitarnya untuk Perawatan Kesehatan Anda

Serpong dan sekitarnya telah berkembang pesat menjadi kawasan slot777 login urban yang modern dengan fasilitas lengkap, termasuk dalam bidang kesehatan. Di tengah kebutuhan masyarakat akan layanan kesehatan yang berkualitas, beberapa rumah sakit di kawasan ini menonjol sebagai pilihan terbaik. Artikel ini akan mengulas rumah sakit terbaik di Serpong yang dikenal dengan pelayanan unggulan, fasilitas modern, dan tenaga medis yang kompeten.

1. Eka Hospital BSD City

Eka Hospital BSD adalah salah satu rumah sakit swasta yang paling dikenal raja mahjong di Serpong. Rumah sakit ini menawarkan layanan kesehatan premium dengan teknologi medis canggih dan tim dokter spesialis berpengalaman. Fasilitas seperti radiologi digital, pusat rehabilitasi, dan ruang perawatan VIP menjadikannya pilihan utama bagi pasien yang menginginkan layanan kesehatan terbaik. Eka Hospital juga unggul dalam bidang kardiologi, neurologi, dan layanan bedah.

2. RSU Hermina Serpong

Hermina Group terkenal di Indonesia dengan jaringan rumah sakit yang luas, termasuk RSU Hermina Serpong. Rumah sakit ini fokus pada pelayanan ibu dan anak, namun juga menyediakan layanan kesehatan umum yang komprehensif. Hermina Serpong memiliki pusat kebidanan, layanan anak NICU (Neonatal Intensive Care Unit), serta fasilitas rawat inap dan rawat jalan. Kombinasi antara harga terjangkau dan layanan berkualitas membuat RSU Hermina menjadi favorit banyak keluarga di Serpong.

3. Bethsaida Hospital

Berada di kawasan Gading Serpong, Bethsaida Hospital adalah rumah sakit modern dengan layanan medis berbasis teknologi. Rumah sakit ini memiliki layanan unggulan seperti perawatan jantung, orthopedi, dan pusat kesehatan wanita. Dengan ruang IGD 24 jam yang dilengkapi peralatan mutakhir, Bethsaida Hospital memastikan pasien mendapatkan penanganan cepat dan tepat. Desain interior rumah sakit yang nyaman juga menambah kenyamanan pasien dan keluarganya.

4. RS Mitra Keluarga Gading Serpong

RS Mitra Keluarga adalah salah satu jaringan rumah sakit terbesar di Indonesia. Cabangnya di Gading Serpong terkenal dengan layanan kesehatan yang komprehensif mulai dari diagnosa awal hingga perawatan lanjutan. Rumah sakit ini memiliki pusat layanan seperti CT Scan, laboratorium lengkap, serta tim dokter spesialis yang selalu siaga. Fokus Mitra Keluarga pada pelayanan pasien menjadikannya salah satu rumah sakit terbaik di kawasan Serpong.

5. RS Pondok Indah Bintaro Jaya

Walaupun terletak sedikit di luar Serpong, RS Pondok Indah Bintaro Jaya adalah pilihan favorit masyarakat Serpong yang menginginkan layanan kesehatan premium. Rumah sakit ini dikenal dengan pelayanan berstandar internasional, teknologi medis terkini, serta suasana rumah sakit yang mewah dan nyaman. RSPI Bintaro Jaya menawarkan berbagai spesialisasi, termasuk kanker, urologi, dan gastroenterologi, dengan tim dokter yang terdiri dari para ahli terkemuka di bidangnya.

Kriteria Memilih Rumah Sakit Terbaik

Saat memilih rumah sakit, ada beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan:

  1. Fasilitas dan Teknologi: Pastikan rumah sakit memiliki peralatan modern untuk mendukung diagnosis dan perawatan.
  2. Tenaga Medis: Pilih rumah sakit dengan dokter spesialis yang kompeten dan berpengalaman.
  3. Lokasi dan Aksesibilitas: Lokasi strategis dan akses mudah menjadi nilai tambah, terutama dalam situasi darurat.
  4. Reputasi dan Ulasan Pasien: Cari tahu ulasan pasien tentang kualitas layanan rumah sakit tersebut.

Kesimpulan

Serpong dan sekitarnya menawarkan banyak pilihan rumah sakit berkualitas untuk memenuhi kebutuhan kesehatan Anda. Mulai dari Eka Hospital BSD dengan layanan premium hingga RS Mitra Keluarga yang dikenal komprehensif, masing-masing memiliki keunggulan tersendiri. Dengan memilih rumah sakit yang tepat, Anda dapat memastikan diri dan keluarga mendapatkan layanan kesehatan terbaik yang tersedia.

Inilah Beberapa Gejala Pneumonia Wajib di Waspadai

Inilah Beberapa Gejala Pneumonia Wajib di Waspadai

Inilah Beberapa Gejala Pneumonia Wajib di Waspadai – Pneumonia merupakan salah satu penyakit paru-paru yang cukup sering terjadi di Indonesia. Penyakit ini menyerang salah satu atau kedua paru-paru sehingga menyebabkan kantong udara di paru tersebut meradang dan membengkak. Selain itu, kantong-kantong udara kecil yang berada di ujung saluran pernapasan pengidap juga bisa dipenuhi dengan air atau cairan lendir. Itulah mengapa pneumonia sering disebut juga dengan istilah paru-paru basah.

Gejala Pneumonia

Indikasi dan juga gejala ringan pneumonia umumnya menyerupai gejala flu, seperti demam dan batuk. Gejala tersebut memiliki durasi yang lebih lama bila dibandingkan flu biasa. Jika dibiarkan dan tidak diberikan penanganan, gejala yang berat dapat muncul, seperti:

Baca Juga : Rumah Sakit Ibu dan Anak di Kota Medan

  • Nyeri dada pada saat bernapas atau batuk.
  • Batuk berdahak.
  • Mudah lelah.
  • Demam dan menggigil.
  • Mual dan muntah.
  • Sesak napas.
  • Gangguan pada kesadaran (terutama pada pengidap yang berusia >65 tahun).
  • Pada pengidap yang berusia >65 tahun dan punya gangguan sistem imun, umumnya mengalami hipotermia.

Pada anak-anak dan bayi, biasanya gejala yang muncul berupa demam tinggi, anak tampak selalu kelelahan, tidak mau makan, batuk produktif, dan sesak napas, hingga napas anak menjadi cepat.

Faktor Risiko Pneumonia

Meskipun bisa terjadi pada siapa saja, tetapi beberapa orang lebih rentan untuk terkena pneumonia, seperti:

  • Anak-anak usia 2 tahun dan di bawah 2 tahun.
  • Orang dewasa di atas usia 65 tahun.
  • Dirawat di rumah sakit dalam waktu yang lama.
  • Dirawat di ruang ICU dan menggunakan ventilator (alat bantu napas).
  • Memiliki penyakit paru kronik atau penyakit jantung.
  • Merokok.
  • Orang yang memiliki imunitas tubuh rendah (seperti pengidap HIV) atau orang yang mengonsumsi obat yang mensupresi sistem imun, dan sedang berada di rangkaian pengobatan kemoterapi.

Penyebab Pneumonia

Penyebab dari pneumonia beragam, tetapi berdasarkan organisme dan tempat penyebarannya, pneumonia dibedakan menjadi dua. Pertama ada pneumonia komunitas yang penyebarannya terjadi di komunitas (lingkungan umum) dan pneumonia yang ditularkan di rumah sakit. Berikut beberapa kategori penyebab pneumonia:

Pneumonia yang didapat dari perawatan kesehatan

Penyakit paru-paru yang didapat dari perawatan kesehatan ini rentan terjadi pada orang yang dirawat di fasilitas perawatan dalam jangka panjang atau rutin menerima perawatan di klinik rawat jalan, termasuk pusat dialisis ginjal. Layaknya penyebab infeksi yang didapat di rumah sakit, gangguan inflamasi pada paru-paru ini dapat disebabkan oleh bakteri yang lebih resisten terhadap antibiotik.

Pneumonia yang didapat di rumah sakit

Beberapa orang dapat terkena gangguan pada paru-paru ini saat dirawat di rumah sakit karena penyakit lain.

Penyakit ini bisa terjadi di rumah sakit dan menjadi serius karena bakteri yang menyebabkannya mungkin lebih kebal terhadap antibiotik. Selain itu, hal ini juga bisa lebih berbahaya karena orang yang mengidapnya terkena suatu penyakit. Orang yang menggunakan mesin pernapasan (ventilator), sering digunakan di unit perawatan intensif, berisiko lebih tinggi terkena pneumonia jenis ini.

Pneumonia yang didapat di lingkungan umum

Organisme yang bisa menjadi penyebab pneumonia ditularkan di lingkungan umum berbeda dengan di rumah sakit, umumnya organisme yang mengakibatkan pneumonia yang ditularkan pada rumah sakit lebih sulit untuk diobati. Contoh organisme yang menyebabkan pneumonia yang ditularkan di tempat umum, antara lain:

  • Bakteri, yang paling sering adalah Streptococcus pneumoniae.
  • Organisme yang menyerupai bakteri, Mycoplasma pneumonia.
  • Jamur, biasanya jamur akan menyerang orang dengan gangguan sistem imun.
  • Virus.

Rumah Sakit Ibu dan Anak di Kota Medan

Rumah Sakit Ibu dan Anak di Kota Medan

Rumah Sakit Ibu dan Anak di Kota Medan – Dalam menangani beberapa kondisi kesehatan pada wanita dan anak-anak, seperti kehamilan dan persalinan, mungkin diperlukan penanganan khusus. Untuk itu, setiap wilayah kota atau kabupaten umumnya memiliki rumah sakit khusus untuk ibu dan anak (RSIA). Jika Anda tinggal di Medan, simak daftar rumah sakit ibu dan anak yang ada di kota ini. Rumah sakit ibu dan anak (RSIA) adalah fasilitas kesehatan yang dirancang khusus untuk merawat ibu hamil, bersalin, dan bayi yang baru lahir serta anak-anak hingga usia tertentu. Fasilitas ini memiliki tenaga medis dan peralatan yang sesuai untuk memberikan perawatan kepada ibu dan anak-anak.

Ketika anak sedang sakit, tentu Mama merasa sangat khawatir bukan? Mama akan segara melakukan tindakan agar si Kecil segera sembuh.Bukan hanya sekadar membeli obat di warung atau apotek terdekat, Mama akan berushan membawa si Kecil untuk menemui dokter.Namun, mencari dokter spesialis anak yang sesuai dengan kriteria dan cocok tidaklah mudah ya, Ma. Diperlukan dokter yang sudah berpengalaman di bidangnya. Selain itu, kenyamanan dan keahlian dari seorang dokter sangat dibutuhkan agar si Kecil juga merasa nyaman serta tidak rewel saat diperiksa.

Baca Juga : Inilah Cemilan Sehat yang Sebaiknya di Konsumsi

RSIA Artha Mahinrus

Berfokus pada kesehatan ibu dan anak, RSIA Artha Mahinrus menyediakan ragam layanan konsultasi hingga pelayanan medis lainnya. Ini meliputi konsultasi kehamilan, dokter laktasi, pernapasan anak, dan saraf serta kuret, melahirkan normal, operasi caesar, USG 4D, dan USG kehamilan 2D. Untuk menunjang pelayanan tersebut, rumah sakit swasta di Kota Medan ini memiliki sejumlah fasilitas, seperti ruang rawat inap, ICU, NICU, perinatologi, dan isolasi tanpa tekanan negatif. RSIA Artha Mahinrus berlokasi di Jalan Rakyat No.178, Tegal Rejo, Kec. Medan Perjuangan, Kota Medan, Sumatera Utara, dan buka setiap hari 24 jam.

RSIA Badrul Aini

Rumah Sakit Ibu dan Anak (RSIA) Badrul Aini adalah rumah sakit swasta dengan pelayanan utama untuk perawatan kesehatan ibu dan anak yang ada di Kota Medan. Pelayanan yang tersedia di rumah sakit ini meliputi pelayanan medik dasar/umum, pelayanan KIA/KB, UGD, kesehatan anak, obstetri dan ginekologi, serta farmasi. Terdapat juga fasilitas penunjang, seperti kamar rawat inap, HCU, isolasi, IGD, instalasi bedah, instalasi bersalin, dan ruang perawatan bayi, untuk mendukung pelayanan yang tersedia. RSIA Badrul Aini beralamat di Jalan Bromo Gg.Sukri No.18 Kel.Tegal Sari III, Kec.Medan Area, Kota Medan, Sumatera Utara, dan beroperasi 24 jam setiap hari.

Rumah Sakit Ibu dan Anak Stella Maris

Berlokasi di Jalan KH Samanhudi No.20, Kec. Medan Maimun, Medan, Rumah Sakit Ibu dan Anak Stella Maris berfokus pada pelayanan kesehatan wanita dan anak. Rumah sakit swasta ini menyediakan ragam layanan terbaiknya untuk ibu dan anak yang meliputi pusat bersalin, pusat kesuburan, kamar bayi sehat, rawat jalan, rawat inap, hingga rawat intensif.

Pelayanan yang diberikan juga ditunjang oleh beragam dokter spesialis yang ahli di bidangnya serta fasilitas yang lengkap di bidang kesehatan ibu dan anak. Itulah beberapa daftar rumah sakit ibu dan anak (RSIA) yang ada di Kota Medan. Meski merupakan jenis rumah sakit yang sama, tetapi ada beberapa pelayanan khusus wanita dan anak-anak yang hanya tersedia di RSIA tertentu. Untuk itu, sebaiknya pilihlah rumah sakit yang sesuai dan menyediakan pelayanan yang diperlukan untuk kesehatan Anda atau anak Anda.

RSIA Karya Jaya

Sesuai namanya, RSIA Karya Jaya memberikan pelayanan kesehatan utama untuk perawatan ibu dan anak. Untuk memberikan pelayanan kepada setiap kalangan, rumah sakit swasta ini memiliki tipe kamar rawat inap dari VIP hingga kelas III. Sementara itu, pelayanan yang tersedia meliputi pelayanan medik dasar/umum, pelayanan KIA/KB, UGD, kesehatan anak, obstetri dan ginekologi, anestesi, serta farmasi. RSIA Karya Jaya berlokasi di Jl. Karya Jaya No. 182 Medan dan beroperasi setiap hari selama 24 jam.

RSIA Eva Medan

Rumah Sakit Ibu dan Anak (RSIA) Eva Medan adalah rumah sakit swasta dengan pelayanan utama untuk perawatan ibu dan anak yang ada di Kota Medan. Pelayanan di rumah sakit ini meliputi perawatan umum, UGD, poli anak (pediatri), poli wanita (obstetri dan ginekologi), laboratorium, bedah, dan farmasi. RSIA EVA Medan terletak di Jalan Sabarudin No.59, Sei Rengas Permata, Kec. Medan Area, Kota Medan, Sumatera Utara, dengan jam operasional setiap hari 24 jam.

Jenis – Jenis Penyakit Paru – Paru yang Berbahaya

Jenis - Jenis Penyakit Paru - Paru yang Berbahaya

Jenis – Jenis Penyakit Paru – Paru yang Berbahaya – Paru-paru, sebagai organ kunci dalam sistem pernapasan manusia, berperan vital dalam memastikan kita bernapas dengan baik. Sayangnya, berbagai macam penyakit paru-paru bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, sangat penting untuk memahami berbagai jenis penyakit paru-paru yang ada. Asma, yang terjadi akibat peradangan dan penyempitan pada saluran pernapasan, adalah salah satu contoh umum dari penyakit paru-paru. Terdapat pula berbagai jenis penyakit paru-paru lain yang kerap dijumpai. Ada beberapa penyakit yang menyerang paru-paru dan cukup umum terjadi, di antaranya yaitu tuberkulosis, pneumonia, asma, bronkitis, dan lain sebagainya. Untuk mengenal berbagai macam penyakit paru-paru tersebut, Anda dapat menyimak ulasan di bawah ini.

Emfisema

Emfisema adalah salah satu jenis Penyakit Paru Obstruktif Kronik atau PPOK. Serupa dengan kanker paru, penyakit emfisema ini paling umum disebabkan oleh kebiasaan merokok yang dilakukan selama bertahun-tahun oleh penderitanya. Emfisema terjadi karena dinding alveolus atau kantung udaranya mengalami kerusakan.

Baca Juga : Rumah Sakit Swasta dan Negeri yang Ada di Solo

Bronkitis

Penyakit pada organ paru-paru yang paling umum terjadi selanjutnya yaitu bronkitis. Ya, penyakit bronkitis berkaitan dengan saluran bronkus pada paru-paru. Tepatnya, bronkitis terjadi karena adanya peradangan di dinding saluran bronkus. Penyebab bronkitis adalah infeksi virus atau bakteri, seperti Rhinovirus, Adenovirus, Influenza, Coronavirus, dan lain sebagainya.

Emboli Paru

Emboli paru merupakan penyakit yang terjadi karena adanya gumpalan darah yang menyumbat salah satu arteri pada paru-paru. Hal ini mengakibatkan paru-paru jadi tidak teraliri oleh darah dengan baik dan membuat penderitanya mengalami sesak napas, nyeri di bagian dada, hingga batuk berdarah.

Demikian ulasan seputar macam-macam penyakit paru-paru yang dapat disampaikan. Apabila merasa terdapat gangguan pada saluran pernapasan, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan dini. Dengan begitu, tindakan medis dapat dilakukan untuk menghindari terjadinya komplikasi penyakit lain yang lebih serius.

Tuberkulosis

Jenis penyakit pada paru-paru yang pertama adalah tuberkulosis (TB atau TBC). Serupa dengan namanya, penyebab penyakit paru-paru satu ini adalah adanya infeksi bakteri Mycobacterium tuberculosis. Ketika masuk serta menginfeksi paru-paru, bakteri Mycobacterium tuberculosis dapat membuat pengidapnya merasa sesak napas serta mengalami batuk kronis.

Tuberkulosis adalah penyakit paru-paru yang menular. Oleh karena itu, baik pengidap maupun orang-orang di sekitarnya perlu mewaspadai penyakit ini. Tidak hanya paru-paru, infeksi TBC juga dapat menyerang organ tubuh lain, seperti tulang belakang, kelenjar getah bening, otak, usus, hingga jantung.

Pneumonia (Paru-Paru Basah)

Penyakit yang menyerang paru-paru berikutnya yaitu pneumonia atau paru-paru basah. Pneumonia merupakan salah satu jenis ISPA atau Infeksi Saluran Pernapasan Akut berupa meradangnya kantung udara dalam paru-paru (alveolus). Pneumonia sering disebut paru-paru basah karena penyakit ini membuat kantung udara dalam organ tersebut dipenuhi oleh cairan atau nanah. Penyebab penyakit paru-paru satu ini yaitu infeksi virus maupun bakteri. Beberapa gejala penyakit paru-paru basah di antaranya yaitu:

Sering mengalami batuk dan disertai munculnya lendir kuning, hijau, atau bahkan berdarah

Sesak napas

Nyeri di bagian dada

Demam

Inilah Cemilan Sehat yang Sebaiknya di Konsumsi

Inilah Cemilan Sehat yang Sebaiknya di Konsumsi

Inilah Cemilan Sehat yang Sebaiknya di Konsumsi – Camilan adalah makanan dalam porsi kecil yang dimakan di antara dua waktu makan. Kebanyakan orang menganggap bahwa camilan adalah penyebab obesitas, padahal camilan berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh selama jeda menuju jam makan besar. Untuk mencegah kenaikan berat badan yang tidak diinginkan, kita dapat memilih camilan sehat yang akan membuat tubuh tidak kelaparan hingga jam makan tiba. Pada umumnya, camilan dikaitkan dengan makanan manis, seperti kue, biskuit, es krim, atau kacang berondong. Namun, camilan yang seperti ini lebih banyak mengandung lemak dan karbohidrat tinggi dengan nilai gizi yang minim. Padahal banyak pilihan camilan sehat bersumber dari buah, sayur, kacang, dan biji-bijian, serta produk olahan susu rendah lemak. Berikut adalah penjabaran dari beberapa camilan sehat tersebut, antara lain:

Baca Juga : Jenis – Jenis Penyakit Paru – Paru yang Berbahaya

Serealia Utuh

Serealia utuh seperti oatmealcouscous dan beras merah diketahui mengandung serat yang tinggi. Makanan berserat tinggi dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama,  sehingga dapat menurunkan risiko makan berlebihan. Perlu diingat bahwa baik telat makan maupun mengonsumsi makanan secara berlebihan dapat menyebabkan naiknya asam lambung. Maka dari itu, serealia utuh cocok untuk dikonsumsi sebagai camilan sehat bagi pengidap GERD.

Buah Jeruk

Pada dasarnya, buah jeruk mengandung vitamin C, karbohidrat, potasium, folat, kalsium, thiamin/vitamin B1, Niasin/vitamin B3, Pyridoxine, dan berbagai vitamin lainnya yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Berdasarkan kandungannya, buah jeruk juga diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga cocok untuk dikonsumsi pengidap hiperkolesterolemia

Pisang 

Tak hanya bermanfaat untuk memperkuat otot, pisang juga merupakan buah yang aman untuk dikonsumsi pengidap hipertensi. Sebab, kandungan potasium pada pisang dapat mengurangi efek sodium dan menurunkan tekanan pada dinding pembuluh darah.

Buah Beri 

Buah-buahan jenis beri, misalnya seperti stroberi, cranberryblackberry, hingga blueberry, dapat memberikan manfaat kesehatan bagi para pengidap diabetes dan kondisi metabolisme lainnya. Sebab, buah beri kaya akan vitamin C, asam folat, serat, dan fitokimia antiinflamasi. Selain itu, buah beri, terutama cranberry, juga dapat membantu membantu mengatasi infeksi saluran kemih.

Sayuran Berdaun Hijau Gelap 

Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, brokoli, bok choy, hingga selada gelap merupakan salah satu pilihan rekomendasi camilan sehat. Hal ini lantaran jenis sayuran tersebut sarat dengan vitamin, mineral, beta-karoten, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, karotenoid, fitokimia, dan antioksidan. Selain dapat membantu penurunan program berat badan, konsumsi sayuran berdaun hijau gelap juga baik untuk dikonsumsi pengidap diabetes.

Rumah Sakit Terkenal Tipe A, B,C dan D di Semarang

Rumah Sakit Terkenal Tipe A, B,C dan D di Semarang

Rumah Sakit Terkenal Tipe A, B,C dan D di Semarang – Pemkot Semarang kembali melanjutkan pembangunan Rumah Sakit Tipe D di Mijen. Di Kota Semarang sudah ada RSUP Dr. Kariadi, RSUD Tugurejo, RSUD KRMT Wongsonegoro dan masih banyak lagi. Rumah sakit dikelompokkan berdasarkan fasilitas dan kemampuan pelayanan menjadi tipe umum dan khusus. Semua hal tentang pembagian tipe rumah sakit telah diatur dalam Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia No. 340/Menkes/Per/III/2010. Mengenal Tipe Rumah Sakit Umum. Masih dalam peraturan yang sama di Pasal 4 disebutkan klasifikasi rumah sakit umum dibagi menjadi berdasarkan fasilitas dan kemampuan pelayanannya, yaitu Rumah Sakit Umum Kelas A, Rumah Sakit Umum Kelas B, Rumah Sakit Umum Kelas C, Rumah Sakit Umum Kelas D.

Rumah Sakit Umum Kelas D

Untuk bisa disebut rumah sakit umum kelas D, ia mesti menyediakan sedikitnya dua pelayanan medik spesialis dasar, dengan fasilitas dan kemampuan pelayanan yang meliputi pelayanan medik umum, gawat darurat, medik spesialis dasar, keperawatan dan kebidanan, serta pelayanan penunjang klinik dan non klinik. Selain itu, minimal jumlah tempat tidurnya berjumlah 50 buah. Perbandingan tenaga keperawatan dan tempat tidur adalah 2:3 dengan kualifikasi tenaga keperawatan sesuai dengan pelayanan di Rumah Sakit.

Baca Juga : Rumah Sakit Tipe A yang Populer di Jakarta

Beberapa contoh rumah sakit umum kelas D di Indonesia seperti RSB Kartini Jakarta; RS Rahman Rahim Sidoarjo, Jawa Timur; RSUD Kota Tangerang, RSUD Dr R. Soedjati Soemodiardjo Jawa Tengah; serta RSUD Kuala Pembuang, Kalimantan Tengah.

Rumah Sakit Umum Kelas A

Rumah sakit umum kelas A menyediakan layanan medik umum, pelayanan gawat darurat, pelayanan medik spesialis dasar, pelayanan spesialis penunjang medik, pelayanan medik spesialis lain, pelayanan medik spesialis gigi mulut, pelayanan medik sub-spesialis, pelayanan keperawatan dan kebidanan, pelayanan penunjang klinik, dan pelayanan penunjang non klinik.

Untuk bisa dikatakan sebagai rumah sakit kelas A, harus memiliki fasilitas dan kemampuan pelayanan medik paling sedikit empat medik spesialis dasar, lima spesialis penunjang medik, 12 medik spesialis lain, dan 13 medik sub-spesialis. Selain itu, jumlah tempat tidur rumah sakit kelas A harus minimal berjumlah 400 buah.

Beberapa contoh rumah sakit kelas A di Indonesia adalah Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr Cipto Mangunkusumo Jakarta Pusat, DKI Jakarta; Rumah Sakit Umum Pusat Dr Hasan Sadikin Bandung, Jawa Barat; Rumah Sakit Umum Daerah Dr Soetomo Surabaya, Jawa Timur; serta Rumah Sakit Umum Pusat Dr Wahidin Sudirohusodo Makassar, Sulawesi Selatan

Rumah Sakit Umum Kelas B

Rumah sakit umum kelas B harus menyediakan beberapa pelayanan mencakup pelayanan medik umum, pelayanan gawat darurat, pelayanan medik spesialis dasar, pelayanan spesialis penunjang medik, pelayanan medik spesialis lain, pelayanan medik spesialis gigi mulut, pelayanan medik sub-spesialis, pelayanan keperawatan dan kebidanan, pelayanan penunjang klinik, serta pelayanan penunjang non-klinik.

Untuk bisa disebut sebagai rumah sakit kelas B, ia setidaknya menyediakan fasilitas dan kemampuan pelayanan medik paling sedikit empat spesialis dasar, empat spesialis penunjang medik, delapan spesialis lainnya, dan dua sub-spesialis dasar. Selain itu, jumlah kamar tidur minimalnya sebanyak 200 buah. Beberapa contoh rumah sakit kelas B di Indonesia adalah RSAB Harapan Kita Jakarta; RSUP Dr Kariadi Semarang, Jawa Tengah; RSUP Dr Sardjito Yogyakarta; RSU Tangerang, Banten; serta RSUD Labuang Baji Makassar, Sulawesi Selatan.

Rumah Sakit Umum Kelas C

Rumah sakit umum kelas C menyediakan setidaknya pelayanan medik umum, gawat darurat, medik spesialis dasar, spesialis penunjang medik, medik spesialis gigi mulut, keperawatan dan kebidanan, serta pelayanan penunjang klinik dan non klinik.

Untuk disebut rumah sakit umum kelas C, ia mesti memberikan pelayanan setidaknya empat medik spesialis dasar dan empat spesialis penunjang medik. Beberapa contoh rumah sakit umum kelas C di Indonesia seperti RSUD Sayang Cianjur, Jawa Barat; RS Jakarta; RSUD Sleman, Yogyakarta; RSUD Rantau Prapat, Sumatera Utar; dan RSUD Fauziah Bireuen, Aceh.

Rumah Sakit Tipe A yang Populer di Jakarta

Rumah Sakit Tipe A yang Populer di Jakarta

Rumah Sakit Tipe A yang Populer di Jakarta – Rumah sakit (RS) tipe A di Jakarta merupakan salah satu bagian penting dalam sistem pelayanan kesehatan ibu kota. Dikenal memiliki fasilitas dan tenaga medis yang lengkap, rumah sakit tipe A dapat membantu mengatasi permasalahan kesehatan yang Anda alami. Melalui artikel ini, kami akan merekomendasikan beberapa rumah sakit tipe A terkemuka di Jakarta beserta fasilitas dan layanan yang mereka tawarkan dalam mendukung kesehatan masyarakat. Sebuah RS dapat dikategorikan sebagai tipe A bila telah memenuhi syarat tertentu. Syarat ini dijelaskan dalam Permenkes RI No. 30 Tahun 2020 tentang Klasifikasi dan Perizinan Rumah Sakit.

Menurut peraturan tersebut, rumah sakit umum tipe A setidaknya memiliki jumlah tempat tidur paling sedikit 250 buah, sedangkan rumah sakit khusus tipe A minimal 100 buah. Sebuah rumah sakit umum juga harus memberikan pelayanan kesehatan pada semua bidang dan jenis penyakit. Sementara rumah sakit khusus kelas A wajib memberikan pelayanan utama pada satu bidang atau jenis penyakit tertentu berdasarkan disiplin ilmu, golongan umur, organ, atau jenis penyakit. Misalnya ibu dan anak, mata, gigi dan mulut, serta kanker. Berdasarkan persyaratan di atas, kami mengumpulkan beberapa rekomendasi rumah sakit atau RS di Jakarta yang memiliki tipe A. Berikut ini adalah beberapa daftarnya.

Baca Juga : Penyebab Terjadinya Penebalan pada Kuku

Rumah Sakit Kanker Dharmais

Rumah Sakit Kanker Dharmais adalah salah satu RS unggulan yang memiliki perawatan khusus dalam diagnosis dan perawatan penyakit kanker. RS tipe A yang berlokasi di Jakarta Barat ini memiliki tim medis yang terampil dalam perawatan berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara dan kanker serviks. Tidak hanya itu, rumah sakit kanker ini memberikan layanan unggulan terkait penanganan kanker, seperti deteksi dini kanker, stem cell transplantation, hingga cancer wound care.

Rumah Sakit Anak dan Bunda Harapan Kita 

Daftar RS tipe A di Jakarta yang terakhir adalah Rumah Sakit Anak dan Bunda Harapan Kita. RS ini memiliki layanan klinik bayi tabung bagi pasangan suami-istri yang ingin menjalani program kehamilan. RSAB Harapan Kita juga memiliki beberapa layanan unggulan bernama Birth Defects Integrated atau Pusat Deteksi Dini dan Tata Laksana Kelainan Bawaan Lahir. Tidak hanya itu, RS ini juga memiliki spesialisasi lainnya, salah satunya adalah konseling kesehatan mental.   Itulah beberapa rumah sakit tipe A di Jakarta dengan fasilitas terbaiknya. Beberapa daftar ini bisa menjadi referensi bagi Anda yang membutuhkan pelayanan kesehatan dengan kualitas yang terbaik.

RSKGM FKG Universitas Indonesia

Mencari rumah sakit khusus gigi dan mulut di Jakarta? Rumah Sakit Khusus Gigi dan Mulut (RSKGM) FKG Universitas Indonesia bisa menjadi pilihannya. Rumah sakit khusus ini memberikan pelayanan perawatan gigi dan kelainan rongga mulut pada pasien dengan penyakit yang dapat menular melalui udara (airborne).  Sebagai RS gigi dan mulut tipe A di Jakarta, rumah sakit ini memiliki dokter spesialis gigi anak hingga konservasi gigi. Tidak hanya itu, rumah sakit ini juga menyediakan klinik pendidikan atau program pendayagunaan dokter gigi spesialis.

Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) Fatmawati 

Menjadi salah satu rekomendasi RS tipe A di Jakarta Selatan, RSUP Fatmawati memiliki beragam pelayanan dan perawatan terbaik. Ini termasuk klinik tumbuh kembang, radioterapi, transplantasi organ, hingga pelayanan sentra vaksinasi umroh. Tidak hanya itu, salah satu rumah sakit pemerintah ini juga menjadi rujukan nasional untuk mengatasi berbagai kasus tulang belakang (spine center) dan endometriosis. Mengutip dari American Pregnancy Association, endometriosis terjadi ketika lapisan endometrium rahim menempel pada organ lain di luar rahim. Kondisi ini menjadi penyebab utama infertilitas pada wanita.

RSPAD Gatot Soebroto

Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Subroto adalah salah satu rumah sakit militer terkemuka di Indonesia, tepatnya di Jakarta Pusat. RS tipe A ini dilengkapi dengan fasilitas modern dan peralatan medis terkini untuk memberikan perawatan yang berkualitas. Beberapa layanan medis unggulan dari RSPAD Gatot Subroto adalah endoskopi, aritmia, fertilitas, dan laparoskopi. Untuk mendukung layanan ini pun, RSPAD Gatot Subroto memiliki layanan IGD 24 jam dan laboratorium.

Rumah Sakit Bhayangkara TK. I R. Said Sukanto

Terletak di Jakarta Timur, Rumah Sakit Bhayangkara Tk. I R. Said Sukanto juga berstatus sebagai RS tipe A yang telah melayani masyarakat sejak tahun 2010. Memiliki ragam dokter spesialis di berbagai bidang, RS ini selalu memberikan pelayanan terbaik untuk pasien dalam mengatasi kesehatannya.  Salah satu layanan unggulan yang dimiliki rumah sakit milik Polri ini adalah bedah ortopedi minimal invasif. Selain itu, rumah sakit ini juga memberikan pelayanan rawat jalan, seperti poliklinik spesialis penyakit dalam, bedah plastik, bedah anak, saraf, hingga paru-paru.

RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo (RSCM)

Daftar RS tipe A di Jakarta yang selanjutnya adalah Rumah Sakit Umum Pusat Nasional (RSUPN) Dr. Cipto Mangunkusumo. Rumah sakit milik pemerintah ini menerima pasien umum, pasien asuransi swasta, hingga pasien BPJS kesehatan.  Rumah sakit yang terletak di Jakarta Pusat ini memiliki beberapa layanan unggulan, seperti transplantasi ginjal, stem cells, hingga pelayanan jantung terpadu. RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo juga memiliki lebih dari 25 poliklinik dengan 614 dokter spesialis.

Penyebab Terjadinya Penebalan pada Kuku

Penyebab Terjadinya Penebalan pada Kuku

Penyebab Terjadinya Penebalan pada Kuku – Kuku yang tebal adalah kondisi yang tidak sedap dipandang dan dapat mempengaruhi tidak hanya kuku tangan tetapi juga kuku kaki. Kuku kaki yang tebal jika tidak diobat bisa memburuk dan menyebabkan rasa sakit. Ada banyak kemungkinan penyebab kuku tebal. Penyakit kuku sebaiknya tidak dianggap sepele meski terlihat ringan. Hal ini karena beberapa penyakit kuku bisa menjadi tanda adanya penyakit serius. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kondisi kuku dan mengenali beragam penyakit yang dapat menyerangnya. Seiring pertambahan usia, kuku akan menjadi lebih tebal atau justru lebih rapuh dan mengalami perubahan warna. Perubahan ini umumnya tidak berbahaya dan dapat ditangani dengan perawatan sederhana di rumah. Penyakit kuku yang paling umum terjadi adalah cantengan dan infeksi jamur. Jika dibiarkan, kedua penyakit kuku ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan bahkan nyeri berkepanjangan. Berikut adalah penjelasan dari kedua penyakit tersebut:

Gangguan Sirkulasi Darah

Penyakit vaskular yang menyebabkan gangguan sirkulasi darah juga dapat menjadi penyebab terjadinya onychogryphosis. Ketika sirkulasi darah terganggu karena adanya plak pada arteri, kiriman pasokan nutrisi ke kuku dan jaringan sekitarnya bisa terhambat.  Ketika hal ini terjadi, kuku akan sulit untuk tumbuh dengan sehat dan tumbuh secara tidak normal. Faktor utama terjadinya penyakit vaskular adalah gaya hidup yang buruk seperti merokok dan kolesterol.

Baca Juga : Tips untuk Badan Fit dan Segar

Ichthyosis

Ichthyosis adalah penyakit kulit langka yang terjadi ketika sel kulit mati tidak bisa mengelupas dari tubuh. Ketika terjadi pada kuku, kondisi ini memicu pembentukan kuku dengan bentuk yang tidak normal dan lambat laun menjadi onychogryphosis.  Karena sifatnya genetik, ichthyosis biasanya sudah terdiagnosis sejak lahir. Penyakit ini tidak bisa hilang sepenuhnya, tapi terdapat pilihan perawatan dengan krim topikal dan retinoid oral.

Gangguan Hormonal

Beberapa gangguan hormonal juga dapat berperan dalam terjadinya onychogryphosis, meski tidak umum. Salah satu contohnya adalah hipotiroidisme. Ini adalah kondisi yang terjadi ketika kelenjar tiroid seseorang kurang aktif, sehingga bisa memicu kulit menjadi lebih tebal dan kering. Pada kuku, hipotiroidisme dapat menyebabkan perubahan pada struktur dan tekstur kuku, termasuk pertumbuhan yang berlebihan dan mengerucut.

Cedera Kaki

Trauma fisik pada kuku dapat menjadi penyebab terjadinya onychogryphosis. Cedera seperti tekanan dan benturan pada kuku atau kuku yang terjepit bisa menyebabkan jaringan kuku rusak dan mengganggu pertumbuhan normalnya.  Selain itu, kebiasaan seperti memakai sepatu yang ukurannya terlalu kuku juga bisa menyebabkan kuku mengalami perubahan struktur dan bentuk. Karena hal ini, kuku tumbuh secara tidak normal dengan permukaan yang mengerucut.

Infeksi Jamur

Onikomikosis adalah infeksi jamur yang terjadi pada kuku dan menyebabkan kuku menjadi tebal, keras, dan rapuh. Jamur umurnya lebih sering tumbuh pada jari kaki, namun terkadang juga ditemukan di jari tangan.  Kuku yang terinfeksi jamur bisa terdampak pertumbuhannya sehingga lama-kelamaan berbentuk melengkung. Faktor risiko untuk infeksi jamur kuku meliputi kelembapan yang berlebihan, penggunaan sepatu yang ketat, kebersihan kuku yang buruk, dan kontak langsung dengan orang yang terinfeksi.

Psoriasis

Psoriasis merupakan sejenis penyakit autoimun yang menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak sel kulit sehingga terjadi penumpukan. Sel-sel kulit yang berlebihan ini bisa berpengaruh pada pertumbuhan kuku yang abnormal.  Berdasarkan beberapa penelitian medis, pengidap psoriasis memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami masalah seperti onychogryphosis dan onychomycosis. Untuk mencegah kondisi ini, ada beberapa Tindakan Perawatan Tubuh untuk Atasi Psoriasis.

Tips untuk Badan Fit dan Segar

Tips untuk Badan Fit dan Segar

Tips untuk Badan Fit dan Segar – Menjalani kegiatan setiap hari bisa sangat melelahkan, bukan hanya fisik saja namun juga secara mental. Untuk memenuhi padatnya aktivitasmu sehari-hari, kondisi tubuh haruslah tetap fit. Nah, salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh adalah dengan konsumsi makanan sehat, namun ada juga beberapa cara lainnya supaya kamu tidak mudah lelah dan tetap energik ketika sedang berkegiatan. Kamu yakin mandi saja sudah cukup sebagai cara menjaga kesehatan tubuh? Padahal sebenarnya, setelah kamu mandi, bakteri akan kembali hinggap di tubuh 30 menit setelah kamu mandi lho! Oleh karena itu, mandi saja tidak cukup. Kamu perlu melakukan hal lain untuk mencegah bakteri dan kuman bersarang di tubuhmu. Simak penjelasannya di bawah ini ya.

Cari Udara Segar

Mau tahu cara agar badan fit dan tidak mudah lelah? Cobalah berjalan keluar sambil mencari udara segar. Tidak perlu cepat-cepat apalagi membutuhkan waktu yang lama, cukup habiskan waktu 10 menit saat istirahat makan siang pun bisa kamu lakukan. Dengan rehat sejenak dan berjalan kaki dapat membantu relaksasi bagi tubuh, pikiran, dan jiwa (1). Penelitian juga membuktikan bahwa dengan meluangkan waktu 10 menit di luar ruangan dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental .

Baca Juga : Inilah Rumah Sakit Terbaik di KEPRI Batam

Lakukan Yoga & Meditasi

Cara agar tubuh tetap fit sepanjang hari lainnya adalah yoga dan meditasi. Melakukan yoga dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan menstabilkan detak jantung. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa yoga membantu mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Sementara meditasi juga dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga menurunkan  tekanan darah dan memperbaiki suasana hati .

Rutin Cek Kesehatan Tulang

 Kamu bisa mulai cek kesehatan tulangmu dengan menggunakan aplikasi yang dirancang para ahli. Pasalnya, seiring bertambahnya usia, fungsi organ juga akan menurun dan membuat rentan terkena berbagai penyakit kronis, terutama menurunnya kepadatan tulang. Kepadatan tulang merupakan faktor penting untuk menentukan kesehatan seseorang secara menyeluruh, karena jika kepadatan tulang berkurang, tulang akan mudah patah bahkan ketika kamu hanya melakukan kegiatan sederhana .

Saat tubuh kurang fit, mungkin penyebabnya adalah stress, kurang tidur, atau asupan nutrisi tidak seimbang. Jika kesehatan tubuh menurun, kamu otomatis akan mudah terserang penyakit. Untuk mencegah hal tersebut, kamu perlu mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D, C dan B6 untuk menunjang kesehatan tulangmu ketika beraktivitas.

Berpikiran Positif

Cara agar tubuh tetap fit sepanjang hari yang pertama adalah kegiatan sehari-hari seperti makan hingga berolahraga membutuhkan daya fokus dan mindset yang baik. Misalnya, kamu tetap bisa mengambil pelajaran dari masa lalu dan menikmati apa yang ada saat ini dengan pikiran yang sepenuhnya positif dan terbuka terhadap masa depan yang akan datang .

Kelola Stress untuk Mendapatkan Meningkatkan Energi

Salah satu cara agar tubuh tetap fit sepanjang hari adalah kita harus bisa mengendalikan stress yang kita miliki. Contohnya, bermain dengan dengan hewan peliharaan. Ketika kamu bermain dengan hewan peliharaan, tubuh akan melepaskan oksitosin, hormon yang memperbaiki mood . Selain itu, luangkan waktu untuk melakukan hobi walau sebentar saja, dan jika ada kendala jangan ragu untuk curhat atau sharing dengan teman, keluarga, dokter atau psikolog .

Hindari Perut Kosong Sebelum Beraktivitas

Pernah merasa kalut, kurang fokus, pelupa, atau apa pun yang membuat pikiranmu tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya? Bisa jadi saat itu kamu sedang kekurangan vitamin atau kekurangan mineral, seperti yodium (1). Makan makanan yang teratur dan seimbang akan membantumu merasa lebih baik secara umum, baik fisik maupun mental (3). Jadi, pastikan kamu sudah mengisi perut dengan menu yang bervariasi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan ikan sebagai cara mengatasi mudah lelah .

Perhatikan Jumlah Kalori yang Dimakan

Bukan hanya memastikan perut sudah terisi saja, namun kamu juga perlu memperhatikan jumlah kandungan gula, garam, dan lemak dalam sajian menu makanan. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyarankan batasan konsumsi gula, garam, dan lemak bagi tiap orang per hari, antara lain :

Gula tidak lebih dari 50 gram (4 sendok makan).

Garam tidak melebihi 2.000 miligram natrium/sodium atau 5 gram (1 sendok teh).

Lemak hanya 67 gram (5 sendok makan minyak).

Konsumsi Suplemen Vitamin C, D dan B6

Tahukah kamu, jika vitamin C, D dan B6 dapat berkontribusi dalam menjaga imun tubuh dan kesehatan secara umum ? Kamu bisa mencoba rutin mengonsumsi vitamin C setiap hari sebagai cara agar tubuh tetap fit sepanjang hari, karena ia juga bisa mempercepat proses penyembuhan luka dan membantu menjaga daya ingat . Nah, agar kamu tetap bisa gerak aktif, kesehatan tulang juga perlu dijaga dengan vitamin D dan vitamin B6 untuk menjaga keseimbangan otak dan saraf serta dapat mengurangi stress.

Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi bisa membuat kamu merasa lelah dan tidak bersemangat. Tubuh kita selalu membutuhkan air agar bisa bekerja secara optimal setiap harinya. Pasalnya, air membantu darah untuk mensuplai nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk ke otak. Jika kamu sampai dehidrasi, maka kondisi ini dapat mempengaruhi kinerja otak dan menurunkan fungsinya. Jadi, pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih/hari sebagai cara agar badan fit dan tidak mudah lelah

 

Inilah Rumah Sakit Terbaik di KEPRI Batam

Inilah Rumah Sakit Terbaik di KEPRI Batam

Inilah Rumah Sakit Terbaik di KEPRI Batam – Hadirnya rumah sakit memiliki peran penting dalam suatu daerah untuk menunjang kesehatan masyarakat sekitarnya. Kalau Anda tinggal di Kota Batam, kami memiliki rekomendasi rumah sakit dengan fasilitas dan layanan terbaik berikut ini. Batam merupakan wilayah yang sering kali menjadi tempat rujukan kesehatan untuk sejumlah daerah di sekitarnya. Saat memilih rumah sakit, Anda tidak boleh sembarangan ada sejumlah pertimbangan yang perlu diperhatikan, termasuk kelengkapan fasilitas dan tenaga medis profesional. Untuk memudahkan Anda, kami memiliki rekomendasi rumah sakit dengan fasilitas terbaik untuk berobat.

RS Budi Kemuliaan Batam

Rekomendasi rumah sakit selanjutnya yang bisa Anda kunjungi untuk berobat adalah RS Budi Kemuliaan Batam. Rumah sakit tipe B ini menyediakan layanan khusus terkait virus HPV yang dilakukan oleh dokter berpengalaman. Selain itu, ruang rawat inap yang tersedia terdapat dua pilihan, yakni Super VIP dan VIP dengan fasilitas yang lengkap dan nyaman.

Alamat: Jl. Budi Kemuliaan No.1, Kp. Seraya, Kec. Lubuk Baja, Kota Batam, Kepulauan Riau 29483

Telepon: (0778) 454044

Baca Juga : Rumah Sakit Terkenal Tipe A, B,C dan D di Semarang

RSUD Embung Fatimah Batam

Dalam rangka menyediakan jasa layanan kesehatan yang berkualitas untuk masyarakat Kota Batam, RSUD Embung Fatimah mempunyai tim dokter yang handal terpercaya. Rumah sakit milik pemerintah Kota Batam ini memiliki sarana rawat inap dengan beberapa ruangan sesuai dengan masalah kesehatan pasien. Adapun layanan penunjang medis yang tersedia, meliputi patologi klinik, anatomi, farmasi, hemodialisa, radiologi, dan kemoterapi.

Alamat: Blk. D1, Jalan Letjen R. Suprapto No.9, Bukit Tempayan, Kec. Batu Aji, Kota Batam, Kepulauan Riau 29425

Telepon: (0778) 364446

Rumah Sakit Elisabeth Batam Kota

RS Santa Elisabeth Batam Kota telah diresmikan sebagai Rumah Sakit Umum Tipe C pada tanggal 17 November 2015 oleh PLT Gubernur Kepulauan Riau. Lokasinya yang strategis menjadikan rumah sakit ini sebagai salah satu rujukan di Kota Batam dan sekitarnya. Selain itu, rumah sakit ini memiliki fasilitas lengkap dan tim medis yang berpengalaman sehingga cocok menjadi alternatif pilihan untuk berobat.

Alamat: Jl. Raja Alikelana, Belian, Kec. Batam Kota, Kota Batam, Kepulauan Riau

Telepon: (0778) 4803191

RSIA Griya Medika Batam

RSIA Griya Medika adalah rumah sakit swasta tipe C yang berlokasi di pusat kota Batam, Kepulauan Riau.  Berdiri sejak 19 November 2005 sebagai Klinik Spesialis Griya Medika kemudian pada 10 Desember 2014 berubah menjadi RSIA Griya Medika.  RSIA ini memiliki beberapa layanan unggulan, seperti kebidanan dan kandungan, kesehatan anak, bedah umum, penyakit dalam, dan masih banyak lagi. Apabila Anda berencana ingin memeriksakan gigi termasuk kesehatan gigi anak, bisa mengunjungi RSIA Griya Medika Batam.

Alamat: Komplek Mega Indah Blok A 3-4 & B 1-4, Jl. Laksamana Bintan, Sungai Panas, Kota Batam, Kepulauan Riau 29444

Telepon: (0778) 473266

Rumah Sakit Awal Bros

Rumah Sakit Awal Bros adalah rumah sakit tipe B yang berlokasi di pusat kota Batam. Berdiri sejak 26 Juni 2003, RS ini telah melayani banyak pasien dari Batam dan sekitarnya. Adapun rumah sakit ini memiliki tempat tidur sebanyak 212 buah dengan layanan unggulan Pusat Pelayanan Jantung dan Pembuluh Darah (Heart Center) dan Stroke Center. Keunggulan lainnya, Rumah Sakit Awal Bros menyediakan paket medical check-up untuk mendukung hidup sehat.

Alamat: Jl. Gajah Mada No.Kav. 1, Baloi Indah, Kec. Lubuk Baja, Kota Batam, Kepulauan Riau 29422

Telepon: (0778) 431777